Solusi Terpadu Relaksasi Otot Dan Murotal Al-Qur’an Dalam Mengelola Nyeri Dismenore Pada Remaja
DOI:
https://doi.org/10.36465/jupemas.v7i1.1824Keywords:
Dysmenorrhea, muscle relaxation, Qur’anic murottal, Thibbun Nabawi.Abstract
Dysmenorrhea affects nearly 90% of Indonesian women, with 14% reporting impaired daily functioning due to menstrual pain. Among adolescents, emotional instability and insufficient understanding of the menstrual process contribute to the high prevalence of primary dysmenorrhea. Several non-pharmacological interventions have been explored, including Thibbun Nabawi modalities that combine Qur’anic recitation (murottal) with progressive muscle relaxation. This approach is cost-effective, non-invasive, and easily self-administered. Educational initiatives at SMART Community-Based Youth Organization are urgently needed due to the predominant reliance on pharmacological treatments and limited knowledge of safe and effective non-pharmacological pain management. This community engagement program aims to enhance adolescents’ understanding of menstrual disorders, particularly dysmenorrhea, and to introduce practical, accessible, and side-effect-free pain management techniques through muscle relaxation and Qur’anic murottal.
References
Aisyaroh, N., Hudaya, I., & Safitri, S. (2022). Faktor Yang Menyebabkan Dismenorea Pada Remaja. Jurnal Health Sains, 3(11), 1699–1707. https://doi.org/10.46799/jhs.v3i11.677
Anggraini, M. A., Lasiaprillianty, I. W., & Danianto, A. (2022). Diagnosis dan Tata Laksana Dismenore Primer. Cermin Dunia Kedokteran, 49(4), 201–206. https://doi.org/10.55175/cdk.v49i4.219
Anggriani, A., Mulyani, Y., & Pratiwi, L. D. (2021). Pengaruh Terapi Farmakologi Dan Non-Farmakologi Terhadap Penurunan Nyeri Menstruasi Pada Mahasiswi Fakultas Farmasi Universitas Bhakti Kencana Bandung. Jurnal Riset Kefarmasian Indonesia, 3(3), 174–188. https://doi.org/10.33759/jrki.v3i3.156
Fathiah, N. F. (2022). Hubungan Antara Kebiasaan Minum Kopi Dengan Kejadian Dismenore Primer Mahasiswi Pre-Klinik Program Studi Kedokteran. Skripsi. Universitas Islam Negeri Syarif Hidayatullah. Jakarta.
Hermawahyuni, R., Handayani, S., & Alnur, R. D. (2022). Risk factors of primary dysmenorrhea in students of SMK PGRI 1 Jakarta Timur. Jurnal Kesehatan Komunitas, 8(1), 97–101.
Juwita, L., & Prabasari, N. A. (2022). Penatalaksanaan Dismenore Berdasarkan Karakteristik Dismenore Pada Remaja Putri. Adi Husada Nursing Journal, 8(1), 1. https://doi.org/10.37036/ahnj.v8i1.212
Luthfiyah, Tin Utami, S. H. (2025). Hubungan Pengetahuan Tentang Dismenorea Dengan Sikap Penanganan Dismenorea Pada Remaja Putri. Jurnal Ilmiah Permas: Jurnal Ilmiah STIKES Kendal, 15(3), 51–58. https://journal2.stikeskendal.ac.id/index.php/PSKM/article/view/1979/1260
Masruroh, Cahyaningrum, Widayati, Widayanti W. (2023). Ibm Edukasi Kesehatan Teknik Akupresur untuk Mengurangi Disminore pada Remaja. Indonesian Journal of Community Empowerment (IJCE). 23–28.
Murtiningsih, Indri Andriana, H. F. (2020). Pengaruh Terapi Murottal Al-Qur’an Surat Ar-Rahman Terhadap Intensitas Dismenore Primer Pada Remaja Putri. Jurnal Kesehatan Kartika, 15(2), 53–62.
Rahmayanti, A., Jafar, F. I., & Rijai, L. (2023). Analisis Karakteristik Dismenore pada Remaja Putri. Proceeding of Mulawarman Pharmaceuticals Conferences, 18, 7–11. https://doi.org/10.25026/mpc.v18i1.696
Safirauraini, N., Sa’diah., Y. S, Fitriany., E. (2021). Hubungan Usia Menarche, Status Gizi, Stres,dan Kadar Hemoglobin Terhadap Kejadian DismenoreaPrimer pada Mahasiswi Fakultas Kedokteran,Universitas Mulawarman. 3(3), 443–450.
Santi, S., Windiyani, W., Novayanti, N., & Imaniar, M. S. (2021). Efektifitas Relaksasi Nafas Dalam Terhadap Intensitas Nyeri Dismenore Primer Pada Remaja Putri. Jurnal BIMTAS: Jurnal Kebidanan Umtas, 5(2), 56–61. https://doi.org/10.35568/bimtas.v5i2.1855
Wahyuni, W., & Zulfahmi, U. (2021). Prevalensi dan Gambaran Karakteristik Dismenorea pada Remaja. Griya Widya: Journal of Sexual and Reproductive Health, 1(1), 1–13. https://doi.org/10.53088/griyawidya.v1i1.104
Zakiyah, A. (2025). Nyeri: Konsep dan Penatalaksanaan dalam Praktik Keperawatan Berbasis Bukti (Edisi Pert). Salemba Medika. Jakarta.
Zolekhah, D., & Barokah, L. (2023). Karakteristik Kejadian Nyeri Menstruasi Pada Mahasiswi Fakultas Kesehatan Universitas Jenderal Achmad Yani Yogyakarta. Prepotif : Jurnal Kesehatan Masyarakat, 7(3), 16309–16316. https://doi.org/10.31004/prepotif.v7i3.19662
